Reisen erweitert den Horizont und gibt einem die Möglichkeit, für eine Weile dem Alltag zu entfliehen und angesammelten Stress loszuwerden. Dabei lassen sich neue Kulturen entdecken und schönes Wetter geniessen. Auch wenn es verlockend ist, die bekannten Routinen der eigenen Zahnpflege für eine kurze Reise abzulegen, sollten Sie Ihre Mundhygiene nicht vernachlässigen und Ihre Zähne dennoch ausreichend pflegen. Wie Sie auch im Urlaub an Ihre Zähne denken können, Ihr strahlendes Lächeln behalten und gleichzeitig mit einigen Tipps und Tricks den Urlaub geniessen können, erklärt Ihnen Ihre Zürcher Zahnärztin Dr. med. dent. Rainer im folgenden Beitrag.
Ein Zahnarztbesuch vor der Reise
Besonders vor einem längeren Urlaub ist es wichtig, zuvor Ihren Zahnarzt aufzusuchen. Dies kann dabei helfen, mögliche Probleme zu erkennen und behandeln, bevor sie während der Reise auftreten. Der Besuch bei Ihrer Zahnarztpraxis am Seefeld kann ebenfalls beruhigend wirken, wenn die Zähne gesund aussehen.
Eine professionelle Zahnreinigung vor längeren Reisen kann dazu beitragen, Probleme zu vermeiden und mit einem frischen Gefühl sowie einem strahlenden Lächeln in den Urlaub zu starten.
Die richtige Ausrüstung
Vergessen Sie nicht, die richtige Ausrüstung mit in Ihren Urlaub zu nehmen. Packen Sie eine Reisezahnbürste, eine kleine Tube Zahnpasta und Zahnseide ein. Um Platz im Koffer zu sparen, gibt es zusammenklappbare Zahnbürsten und Mini-Tuben, die kaum Platz beanspruchen. Wenn Sie elektrische Zahnbürsten bevorzugen, stellen Sie sicher, dass Sie das passende Ladegerät oder Ersatzbatterien dabeihaben.
Regelmässigkeit bewahren
Auch wenn der Reiseplan voll ist: Versuchen Sie, Ihre gewohnte Zahnpflegeroutine beizubehalten. Besonders im Urlaub ist es wichtig, mindestens zweimal täglich die Zähne zu putzen und Zahnseide zu verwenden.
Ausreichend Wasser trinken
Vor allem auf Reisen greift man oft gern zu zuckerhaltigen und alkoholischen Getränken. Darunter leiden die Zähne. Auch wenn es umständlicher ist, eine Wasserflasche mitzunehmen, bringt dies einige Vorteile mit sich. Denn wenn Mund und Zähne nicht mehr mit genügend Wasser versorgt werden, können sich schädliche Bakterien schneller und einfacher ausbreiten. Daher sollte besonders bei Hitze oder erhöhter körperlicher Aktivität auf den Wasserkonsum geachtet werden.
Wasserqualität beachten
Bei einigen Reisezielen kann es ausserdem vorkommen, dass das Leitungswasser nicht zum Trinken oder Zähneputzen geeignet ist. Informieren Sie sich zur Sicherheit im Voraus und verwenden Sie, sollte es nötig sein, abgefülltes Wasser nicht nur zum Trinken, sondern auch zum Zähneputzen, um Ihre Zähne zu schonen.
Zwischenmahlzeiten und Snacks
Auf Reisen neigt man eher dazu, mehr Süssigkeiten und Snacks zu essen. Daher sollten Sie auch hier darauf achten, zuckerhaltige und säurehaltige Snacks zu vermeiden oder nur in geringen Mengen zu konsumieren und im Nachhinein Ihren Mund mit Wasser auszuspülen, wenn Sie keine Gelegenheit zum Zähneputzen haben.
Zuckerfreier Kaugummi kann nach den Mahlzeiten hilfreich sein, um Speisereste zu entfernen und die Speichelproduktion anzuregen, die dabei hilft, die Säuren zu neutralisieren.
Notfall-Kit
Ein kleines zahnmedizinisches Notfall-Kit kann bei Problemen wie einer verlorenen Füllung oder einer gebrochenen Krone helfen. Ein solches Kit enthält für gewöhnlich temporäre Füllmaterialien oder auch Schmerzmittel.
Mit diesen Tipps können Sie sicherstellen, dass Ihre Zähne auch auf Reisen bestens versorgt sind. So können Sie sich voll und ganz auf die schönen Momente Ihrer Reise konzentrieren und müssen sich um Ihr strahlendes Lächeln keine Gedanken machen.