Weihnachtszeit & Zahngesundheit: zahnmedizinisch-weihnachtliche Mythen

Wenn Weihnachten vor der Tür steht und es überall funkelt und lecker duftet, tauchen passend zur Adventszeit auch häufig Zahnmythen rund um Glühwein, Plätzchen und Schokolade auf. Gibt es eigentlich zahnfreundliche Weihnachtssüssigkeiten? Und kann man sich täglich einen heissen Glühwein gönnen? Zahnärztin Dr. Rainer und ihr Team in Zürich räumen mit den wichtigsten Mythen auf. Und eins sei verraten: Auch in unserer Zahnarztpraxis gibt es in der Weihnachtszeit die ein oder andere Leckerei – und das ist auch gut so.

Mythos 1: Zuckerfreie Plätzchen sind immer zahnfreundlich.

• Fakt: Viele zuckerfreie Plätzchen enthalten trotzdem Honig, Agavendicksaft oder Trockenfrüchte, die eine klebrige Konsistenz verursachen. Ähnlich wie zuckerhaltige Kekse haften sie an den Zähnen und sorgen für Ablagerungen.
• Tipp: Wenn möglich Xylit als zahnfreundliches Süssungsmittel nutzen.

Mythos 2: Nüsse zu kauen reinigt die Zähne.

• Fakt: Nüsse können zwar kleine Rückstände losen, ersetzen aber natürlich niemals das Zähneputzen. Insbesondere gesalzene oder geröstete Nüsse belasten die Zähne eher.
• Tipp: Naturbelassene Nüsse geniessen – und danach die Zähne ganz normal putzen.

Mythos 3: Ein Glühwein am Tag schadet den Zähnen nicht.

• Fakt: So lecker und wärmend er auch ist: Glühwein oder Punsch enthält viel Zucker, Säure und Alkohol – und damit die perfekte Kombination, um Zahnschmelz anzugreifen. Auch die Tatsache, dass er langsam getrunken wird, verstärkt den zahngefährdenden Effekt.
• Tipp: Trinken Sie nach jeder Tasse Glühwein ein grosses Glas Wasser, um Rückstände wegzuspülen – die Zähne sollten Sie erst nach ca. 30 Minuten reinigen.

Mythos 4: Kinder brauchen in der Weihnachtszeit keine besondere Zahnpflege.

• Fakt: Gerade in der Weihnachtszeit steigt vor allem bei Kindern der Zuckerkonsum: Der süsse Adventskalender schon am Morgen, Plätzchen nachmittags und Schoko-Nikoläuse zwischendurch: So entstehen ständige Zuckerimpulse, welche die Zähne belasten.
• Tipp: Führen Sie eine feste, fröhliche Putzroutine zusätzlich zur Zahnpflege morgens und abends ein – zum Beispiel gründliches Zähneputzen nachmittags zum liebsten Weihnachtslied.

Mythos 5: Man sollte direkt nach dem Festessen die Zähne putzen.

• Fakt: An Weihnachten essen und trinken wir oft besonders säurehaltig (Zitrusfrüchte im Dessert, Essig in Saucen, Glühwein) – das weicht den Zahnschmelz auf. Ein unmittelbares Zähneputzen kann also schlimmstenfalls eher zu Schäden führen.
• Tipp: Neutralisieren Sie den Säurefilm im Mund mit Wasser oder Milch und putzen Sie nach 30 Minuten die Zähne.

Mythos 6: Bei Zahnschmerzen an den Feiertagen kann man leider nichts tun.

• Fakt: Zum Glück gibt es auch an den Feiertagen immer eine Zahnarztpraxis in Zürich, die einen Notdienst anbietet – auch an Weihnachten. In unserem Blogbeitrag zu Zahnnotfällen lesen Sie, wie Sie den zahnärztlichen Notdienst erreichen.
• Tipp: Prüfen Sie bereits vorab die regionalen Bereitschaftsdienste – das erspart Stress, falls es zu plötzlichen Beschwerden kommt.

Fazit: Sie dürfen Weihnachten geniessen – und sollten Ihre Zähne im Blick behalten

Weihnachten, Süssigkeiten, Glühwein und Punsch gehören zusammen – müssen aber auch die Zahngesundheit nicht ausschliessen. In unserer Zahnarztpraxis in Zürich gibt es in der Adventszeit auch häufiger etwas Süsses, denn mit der richtigen Zahnpflege und professioneller Begleitung durch Ihren Zahnarzt in Zürich bleiben die Zähne fit für das neue Jahr. Bei Fragen sind wir gerne für Sie da.