Empfindliche Zähne? Diese Alltagsfehler machen es schlimmer

Ein Schluck heisser Kaffee – und plötzlich zieht es unangenehm in den Zähnen? Oder ein Eis, das sie beim Berühren der Zähne zusammenzucken lässt? Damit sind Sie nicht allein, denn Zahnempfindlichkeit betrifft fast jeden Menschen. Aber wie kommt es dazu? Tatsächlich können gewisse Alltagsgewohnheiten Einfluss auf Ihre Zähne und deren Empfindlichkeit nehmen. Teil der Patientenbetreuung in unserer Zahnarztpraxis in Zürich sind deshalb auch immer eine umfassende Beratung und Tipps, die Ihnen im Alltag helfen, Ihre Zähne zu schonen und Schmerzen zu vermeiden. Denn in vielen Fällen können Sie selbst etwas gegen empfindliche Zähne tun.

Die häufigsten Fehler, die Zahnempfindlichkeit begünstigen

Wichtig zu wissen: Empfindliche Zähne sind ein Resultat von schwindendem Zahnschmelz oder Zahnfleischrückgang. Das darunterliegende Dentin leitet Reize wie Hitze, Kälte, Säure oder Süsses weiter an den Zahnnerv, was wir als stechenden Schmerz empfinden. Als Zahnarzt möchten wir unseren Patientinnen und Patienten aus Zürich darum Ratschläge mit auf den Weg geben, wie Zahnfleisch und -schmelz täglich besser geschützt werden können – und welche Fehler sie vermeiden sollten:

Säurehaltige Lebensmittel reduzieren

Vielleicht starten auch Sie Ihren Tag mit einem Smoothie oder trinken regelmässig Kaffee, Tee oder ein Glas Wein am Abend? Viele dieser Genussmittel sind sauer und greifen den Zahnschmelz an.

Besonders problematisch wird es aber, wenn Sie direkt danach Ihre Zähne putzen. In diesem Moment meinen Sie es zwar gut, doch der Zahnschmelz ist durch die Säure aufgeweicht und wird leichter abgerieben. Warten Sie besser mindestens 30 Minuten, bevor Sie zur Zahnbürste greifen.

Nicht zu viel Druck beim Zähneputzen

In unserer Zahnarztpraxis in Zürich stellen wir oft fest, dass viele Patientinnen und Patienten glauben, gründlich putzen sei gleichbedeutend mit festem Schrubben. Doch genau das kann zum Problem werden. Wenn Sie zu stark drücken oder eine harte Zahnbürste verwenden, wird der Zahnschmelz mit der Zeit dünn. Gleichzeitig kann sich das Zahnfleisch zurückziehen.

Die Folge: Die empfindlichen Zahnhälse liegen frei – und reagieren sensibel auf kalte, warme oder süsse Reize.

Verwenden Sie besser eine weiche Zahnbürste und üben Sie nur leichten Druck aus. Elektrische Zahnbürsten mit Druckkontrolle können helfen.

Vorsicht bei abrasiver Zahncreme

Viele greifen bei Zahnverfärbungen zu angeblich aufhellender Zahncreme, ohne zu wissen, dass diese oft besonders abrasiv ist. Die enthaltenen Putzkörper tragen nicht nur Verfärbungen ab, sondern können bei häufiger Anwendung auch den Zahnschmelz schädigen. Gerade bei bereits sensiblen Zähnen kann das die Beschwerden deutlich verstärken. Achten Sie daher auf eine Zahnpasta mit niedrigem Abrasionswert (RDA) und greifen Sie im Zweifel zu Produkten speziell für empfindliche Zähne.

Übrigens: Auch durch die professionelle Zahnreinigung in unserer Praxis in Zürich und durch die Entfernung aller Beläge können Ihre Zähne heller wirken. Bei starken Verfärbungen empfehlen wir ein fachkundig durchgeführtes Bleaching.

Stress als Einflussfaktor nicht unterschätzen

In einem sehr fordernden Alltag, ob durch Job oder Privatleben, reagieren viele Menschen mit unbewusstem Zähneknirschen. Dieses Knirschen belastet die Zähne enorm und kann Empfindlichkeit verstärken oder überhaupt verursachen. Eine individuell angepasste Schiene schützt die Zähne wirksam – Ihre Zahnärztin in Zürich berät Sie gerne.

Wann sind empfindliche Zähne ein Fall für den Zahnarzt?

Der Praxisalltag in der Zahnboutique in Zürich zeigt: Zahnempfindlichkeit betrifft sehr viele Menschen – darum denken Sie womöglich auch: Das hat ja jeder, das ist sicher nicht schlimm. Aber empfindliche Zähne sind kein zufälliges Problem, sondern ein Warnsignal. Je früher Sie reagieren, desto einfacher lässt sich gegensteuern und irreversible Zahnschäden verhindern.

Stellen Sie Schmerzen beim Genuss kalter, heisser, süsser oder saurer Lebensmittel und Getränke fest, lohnt sich ein kurzer Check in unserer Zahnarztpraxis. Oft lassen sich die Ursachen schnell erkennen – und gezielt behandeln. So können Sie Ihren Kaffee oder ein erfrischend kaltes Eis wieder entspannt geniessen. Lassen Sie sich gerne durch unser Team beraten.